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(相關(guān)資料圖)

1、疾病分析：雙下巴是肥胖引起的，本質(zhì)是脂肪堆積。

2、減掉雙下巴可以從以下三個方面入手。

3、首先是全身運(yùn)動，如慢跑或快走，每周2-3次，每次4-5公里左右；其次，控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃熱量高的食物；最后，練習(xí)是針對下巴的。

4、比如，你可以喝一口水，然后讓它反復(fù)通過你的牙齒，鼓起你的腮。

5、每次做一分鐘，每天10次左右。

6、做到以上三點(diǎn)，3個月左右就會有效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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