哪些水果里含鈣最多? 當前聚焦
2023-05-29 14:30:09 來源：南方養(yǎng)生網(wǎng)
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1、無花果：含鈣最高的水果，對于那些不能喝牛奶的人來說，無疑是最理想的補鈣食品。
2、食用大黃：Rhubarb是歐美國家比較常見的蔬菜，它的莖干中含有豐富的鈣，烹飪之后更容易被吸收。
3、椰棗：熱帶和沙漠國家的特產(chǎn)，椰棗除了能補充鈣元素之外，也備鐘愛，據(jù)研究椰棗能幫助孕婦順利妊娠
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