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1、跟蹤你的排卵期

2、你應(yīng)該意識(shí)到排卵是懷孕的最佳時(shí)機(jī)。幫助確定排卵期的方法通常是測量體溫，觀察宮頸粘液的變化。排卵期，你的體溫會(huì)稍微升高，宮頸粘液會(huì)變得有彈性，潤滑。

3、規(guī)律的性生活

4、規(guī)律的性生活有助于增加懷孕的機(jī)會(huì)。而且，最好的方法就是享受沒有壓力的愛情生活。

5、健康飲食和定期鍛煉

6、女性的飲食對(duì)受孕概率有直接影響。因此，均衡營養(yǎng)的飲食有助于增加懷孕的機(jī)會(huì)。對(duì)于日常飲食，要包括谷類、豆類、蔬菜、水果、乳制品等，保證我們能獲得所需的維生素和礦物質(zhì)。

7、經(jīng)常鍛煉不僅是為了保證身體健康，也是為了保持健康的體重。超重或體重不足會(huì)直接影響你懷孕的幾率。

以上就是【孕前準(zhǔn)備怎么做，孕前需要什么準(zhǔn)備】相關(guān)內(nèi)容。

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