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(資料圖)

1、魚和海帶可以一起吃，魚和海帶都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，一起食用一般不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不良反應(yīng)，因此不用過(guò)于擔(dān)心。通?？梢栽跓豸~湯時(shí)加入些許海帶，能使口感更好，味道也更加鮮美。

2、魚的種類通常比較多，一般分為海魚或河魚，而魚肉當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，也有較多的維生素D、鈣元素、磷元素以及鐵元素，對(duì)身體的好處比較多。而且魚肉的口感比較鮮嫩，也比較容易消化，對(duì)胃腸的刺激通常較小。而海帶當(dāng)中含有的碘元素通常比較多，還含有胡蘿卜素、煙酸、鐵元素、鈣元素以及磷元素等，味道也比較鮮美，食用后也能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。兩者一起適量食用不僅不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，還可以為機(jī)體較全面地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、但需注意，魚和海帶的營(yíng)養(yǎng)成分雖然比較豐富，但是也要適量食用，以免出現(xiàn)消化不良的情況。而且對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)的人群，應(yīng)盡量避免食用海帶，以免導(dǎo)致病情受影響。

標(biāo)簽： 海帶和魚能一起吃嗎